Para adequar a alimentação de forma individualizada, considerando os teus objetivos pessoais -como a perda ou ganho de peso, bem como objetivos de performance desportiva-, composição corporal, estilo de vida, atividade física e patologias associadas, de forma a potenciar melhorias na tua qualidade de vida.

O nutricionista é a pessoa responsável por adequar um plano alimentar às tuas necessidades específicas e por fornecer ferramentas necessárias à mudança dos hábitos alimentares.

Na primeira consulta, é efetuada uma anamnese do teu historial clínico e familiar onde são abordados aspetos relevantes na prevenção e/ou controlo das diferentes patologias que podem ser impactadas pela nutrição, tais como a diabetes, hipertensão, transtornos alimentares, anemias, intolerâncias alimentares, osteoporose, alterações gastrointestinais, valores de ácido úrico, triglicéridos e colesterol, entre outras.

A avaliação da composição corporal e fatores como patologias associadas, medicação e estilo de vida, são informações que o profissional necessita de recolher no ato da consulta. Esta informação é essencial para se adequar a melhor abordagem terapêutica às tuas necessidades específicas.

Para além disso, o aconselhamento alimentar tem, como objetivo, a reeducação alimentar, levando em conta a tua rotina pessoal e de trabalho, os teus gostos e preferências. Promovemos mudanças do comportamento alimentar que visam uma alimentação saudável e sustentável a longo prazo.

As consultas têm a duração de 1 hora.

A frequência das consultas vai depender dos objetivos que definires com o teu nutricionista, sendo que geralmente, o acompanhamento é mensal.

No ato da consulta são-te disponibilizados documentos de educação para a saúde que apoiam a nossa atuação. Além disso, a prescrição personalizada do plano alimentar e/ou aconselhamento alimentar, bem como as recomendações adicionais mais adequadas ao teu caso, serão enviadas por email até 48h (2 dias úteis) após a consulta.

A nossa atuação clínica vai muito além do plano alimentar. Este apenas serve de apoio à nossa abordagem que é muito mais abrangente do que a prescrição de alimentos a horas especificas. Dotamos os nossos clientes de competências para que possam efetuar escolhas saudáveis de forma autónoma. No entanto, o plano alimentar é adaptado sempre que exista essa necessidade.

Conta com o nosso apoio permanente sobre Nutrição, Alimentação, Saúde e Bem-Estar, através do site e redes sociais ou através do contacto direto com os nossos profissionais de forma online.

Através do nosso site e redes sociais é disponibilizada de forma regular informação que poderá responder a muitas das tuas questões, e, além disso, também receberás regularmente conteúdos no teu email.

É através do email que deverás colocar todas as tuas dúvidas que serão respondidas num prazo de 24h a 48h (1 a 2 dias úteis).

O plano alimentar é apenas uma ferramenta de trabalho (hipervalorizada!) que apoia a atuação do nutricionista.

O relacionamento entre as Ciências na Cozinha e os seus clientes é, em toda a sua essência, ao de uma comunidade que partilha ensinamentos, experiências e vivências. Com foco na simplicidade, encontramos soluções práticas para o teu dia-a-dia adaptadas às tuas necessidades. Juntos, aprendemos a confiar e a partilhar a vida ligada aos alimentos. Aqui reaprendes a comer, a fazer as pazes com a comida e a perceber que nada é proibido e que tudo é permitido quando adequado ao que necessitas nas várias fases do teu desenvolvimento.

Temos uma crescente rede de parceiros, com quem estamos conjuntamente comprometidos em disponibilizar as melhores vantagens. Vê a nossa secção de parcerias e em caso de dúvida, envie-nos um email que seremos breves na resposta.

Envie-nos um email com as suas questões adicionais que seremos breves na resposta.