Olá, bem-vinda! Sou

Sou nutricionista e mentora, e dedico-me a ajudar mulheres a construírem uma relação saudável com a comida, com o corpo e com a vida.

Acredito que a tua alimentação pode transformar a tua vida!

Mas falo de uma nutrição mais profunda, a que alimenta o corpo, a mente, as emoções e o espírito.

Estou aqui para te guiar, com ciência, com alma e com o coração.

Em 2019 criei este projeto com a missão que se mantém até hoje: ajudar-te a entender a alimentação sem complicações, para que possas alimentar-te bem, sem medo, sem regras impossíveis e sem a pressão de dietas restritivas. Quero que te sintas confiante nas tuas escolhas alimentares e que a comida seja um prazer na tua vida, não uma fonte de stress. 

Neste espaço, guio-te num caminho de autoconhecimento, para que possas reencontrar-te, dar novo sentido à tua história e viver com mais verdade, leveza e presença.

  Licenciatura em Ciências da Nutrição
  Especialização em Nutrição e Comportamento Alimentar
  Experiência em consulta nutricional personalizada
  Criação e desenvolvimento de projetos de Educação Alimentar

Durante anos, dediquei-me ao trabalho e ao empreendedorismo, mas havia sempre uma sensação de que faltava algo.

Sempre adorei cozinhar, receber amigos e família, e transformar a mesa num espaço de partilha e amor.

A alimentação fascinava-me, mas foi quando enfrentei desafios de saúde que compreendi o verdadeiro impacto da comida no nosso bem-estar.

Voltei a estudar e encontrei nas Ciências da Nutrição o meu caminho. Queria entender melhor o que comemos, como cuidamos do nosso corpo e ajudar outras mulheres a fazerem o mesmo, com leveza, consciência e sem a pressão de dietas restritivas.

Assim nasceu a Ciências na Cozinha: um projeto que une paixão, ciência e uma abordagem prática e acolhedora à nutrição. Aqui, ensino-te a alimentares-te de forma simples, equilibrada e prazerosa, para que possas transformar a tua relação com a comida e, naturalmente, contigo mesma.

Mas ao longo dos atendimentos percebi algo mais profundo: muitas mulheres vivem uma insatisfação que não se resolve com um plano alimentar.

Vai além do corpo. É uma desconexão interior, uma sensação de vazio, de falta de propósito, mesmo quando “tudo está bem”.

Foi dessa escuta atenta que nasceu a Academia Verdade Pura, um espaço para olhares para dentro, com coragem e verdade. Um caminho de autoconhecimento, reencontro e reconexão contigo.

Hoje, o meu trabalho une estas duas paixões: a nutrição e o desenvolvimento pessoal, porque acredito que o bem-estar verdadeiro começa dentro de ti e deve refletir-se no corpo, na vida e nas escolhas que fazes todos os dias.